亚麻籽粉怎么吃

亚麻籽粉可以加入到麦片、酸奶、果汁、沙拉等食物中食用。最好在食用前先将亚麻籽粉浸泡在水中10~20分钟，这样可以让粉末充分吸收水分，尤其对于胃肠道不太好的人来说更好消化。每天建议食用1~2勺亚麻籽粉。