植物神经紊乱便秘怎么治好

1. 饮食调理：保证饮食的多样性和均衡性，多吃含纤维素多的蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、番茄、苹果、梨等，同时少吃油炸、辛辣、刺激性食物。

2. 运动锻炼：适当的体育锻炼能够帮助促进肠道蠕动，增加肠壁弹性，改善消化功能，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

3. 应用药物：可在医生的指导下，适当应用缓泻药、促泻药等药物进行调理。

4. 神经调控：可通过针灸、推拿、按摩等方式刺激某些穴位以调节植物神经。

5. 心理疏导：缓解压力和情绪紧张，避免情绪激动、焦虑、紧张等不良情绪的影响。

如果便秘症状持续较长时间，建议及时就医，避免影响身体健康。