赖氨酸有长高的作用吗？

氨基酸

赖氨酸是一种氨基酸，不具备直接促进身高增长的作用。然而，它是体内合成角蛋白的必需物质之一，角蛋白是构成皮肤、头发、指甲等角质物质的重要成分。因此，赖氨酸的摄入能够促进这些组织的健康生长发育，有助于保持健康的生长状态。但赖氨酸并不是单一决定身高增长的关键因素，其作用还受到众多其他营养素、生长激素等因素影响。