肠胃消化不良如何解决

1.注意饮食习惯，尽量避免过度进食和饮食不卫生的食物；

2.加强锻炼和运动，有助于消化和排便；

3.饮食上可以选择易消化的食物，如粥、面条、面包、蔬菜、水果等；

4.对于消化不良的症状，可以选择一些胃肠道口服药物，如抗酸剂、酶制剂、胃肠道镇痛剂等进行治疗；

5.避免吸烟、喝酒等不良习惯，有可能加重消化不良症状。