晒伤了如何解决

1.及时冷却：用冷水或冰块冷却晒伤部位，可以缓解疼痛，减轻炎症，防止肿胀。

2.涂抹止痛膏：涂上一些止痛药膏或烧伤膏，可以减轻疼痛。

3.保湿护理：晒伤后肌肤比较干燥，需要保持湿润，可以涂上一些含有保湿成分的护肤品或凡士林等。

4.避免磨擦：晒伤后的皮肤比较娇嫩，需要避免磨擦或刺激，穿上宽松柔软的衣服。

5.多喝水：补充足够的水分，有助于减轻晒伤的症状。

6.避免再次晒伤：在症状消退之前，尽量避免再次暴露在阳光下，出门时戴上帽子、墨镜等防晒用品。