如何给孕妇炖乌鸡汤

鸡汤

炖乌鸡汤是孕妇补血养颜的好选择，下面是详细的烹饪步骤：

所需材料：

1.乌鸡一只，洗净后剁成小块

2.红枣10个，去核

3.当归片15克

4.枸杞子15克

5.党参20克

6.姜片3片

7.清水适量

烹饪步骤：

1.将乌鸡洗净后剁成小块，放入清水中浸泡20分钟，去除血水。

2.将泡好的乌鸡块放入清水中，加入红枣、当归片、枸杞子、党参和姜片，中火煮沸后转小火慢炖2个小时左右。

3.炖好的乌鸡汤加盐调味即可。

温馨提示：

1.乌鸡肉偏凉，煮久一些可补充龙虎山板栗食疗功效。

2.孕妇不宜食用过于浓烈的调味料，少放盐即可。

3.孕妇食用时，注意食用量不宜过多。

4.乌鸡汤还具有很好的滋补作用，推荐孕妇在第二个月开始每周喝一次，补充必要的营养元素。