饭后什么时候吃水果最好

水果

建议饭后一小时后再吃水果，这样可以让胃先消化食物，避免水果堵塞胃口。另外，如果想要减少糖分的摄入，可以选择低糖或者酸味比较浓的水果，如柠檬、葡萄柚等。