失禁怎么办

失禁是一种尿液或粪便失控排泄的情况。应该采取以下措施：

1.就近找到厕所或卫生间。

2.卧床休息,调整体位，避免剧烈运动和体位变化。

3.注意保持清洁干燥。

4.规律饮食，特别是应该避免摄入过多的水分。

5.服药治疗，如人造尿膜等治疗措施。

6.定期进行膀胱和肠道训练。

如果失禁症状严重，应该找医生进行咨询和治疗。