哺乳期受凉感冒了想吐怎么办？

睡眠

1. 注意充足的休息，保证睡眠，尽量避免过度劳累；

2. 多喝温水或暖汤，可以缓解喉咙干燥和口渴的感觉；

3. 适当吃些加糖的水果和蜂蜜，增强免疫力；

水果

4. 食物方面可以适当吃易消化的清淡食品，如米粥、面条和吐司等；

5. 避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物会加重胃肠负担；

6. 如有必要，可以服用感冒药物来缓解症状，但需要在医生的指导下使用；

7. 注意保暖，穿一件舒适、保暖的衣服，避免着凉；

8. 如症状严重，建议及时就医治疗。