胃炎
1. 合理饮食：患有
胃炎的人应当避免辛辣、油腻、刺激性食物和酒类刺激。菜单中应该包括易消化、温和、柔软的食物，如米粥、面条、饺子、
馄饨、蒸煮的
蔬菜等。
2. 常喝水：胃炎患者应该注重水分的摄入，每天至少饮水1.5升，以充分滋润胃部。
3. 适量运动：运动可以促进身体代谢，缓解胃部不适感。但是应根据自身体质情况，选择适宜的有氧运动方式。
馄饨
4. 注意休息：保证充足的
睡眠时间，避免用餐后立刻睡觉。避免夜间过度用脑或熬夜，给身体足够的休息时间。
5. 避免精神紧张：精神紧张会使胃肠道受到刺激，形成胃炎的不适感。应遵循放松心态的原则，避免心态过于紧张。
