脚砸肿了怎么办

肿胀

1. 即刻休息: 让受伤的脚部先休息，不要再走动，以免加重伤势。

2. 冷敷: 将冰块或冷水袋放在肿胀处，每次约15分钟，重复3-4次，一般能缓解肿痛。

3. 按摩: 通过轻轻按摩受伤部位，可帮助改善局部血液循环，减轻肿痛。

按摩

4. 抬高: 将受伤部位抬高，有助于减轻血管压力，减轻肿胀。

5. 吃些镇痛药: 可以适当口服一些安乐类、布洛芬等镇痛退热药物，缓解疼痛。

6. 尽早就医: 如果伤势比较严重，肿胀情况加剧，尽快就医，以免引发后遗症。