3岁小孩便秘严重怎么办？

1. 饮食调整：增加水果、蔬菜和全麦食品的摄入，避免过多的油脂和糖类食物；

2. 喝足够的水：让孩子每天喝足够的水，有助于缓解便秘问题；

3. 运动：鼓励孩子多运动，如游泳、跳绳、跑步等，有助于促进肠道蠕动、缓解便秘；

4. 让孩子养成定时排便的习惯：每天固定时间让孩子去上厕所，即便大便不多也要坚持；

5. 使用开塞露等辅助工具：如果孩子便秘严重，可咨询医生使用开塞露等辅助工具。