小孩过敏性鼻窦炎吃什么好

过敏性鼻窦炎的饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主，以下是一些建议：

1. 水果：建议选择富含维生素C的柑橘类水果和莓类水果。这些水果有助于减轻过敏反应并增强免疫系统。

2. 蔬菜：建议选择深绿色的叶菜和橙色的蔬菜，例如菠菜、油菜、胡萝卜等。这些蔬菜富含维生素A和C，有助于增强免疫系统和减轻过敏反应。

3. 蛋白质：建议选择瘦肉、鱼类、鸡肉、豆类等富含蛋白质的食物。

4. 坚果、种子：建议选择富含不饱和脂肪酸和维生素E的坚果、种子，例如杏仁、核桃、芝麻等。这些食物有助于减轻炎症反应和增强免疫系统。

5. 宜忌：避免食用辛辣刺激性食物、酒精、巧克力、咖啡等过敏原。此外，过度烹饪也会破坏食物的营养价值，应尽量选择清淡、简单的烹饪方法。