中学生长白头发怎么办

中学生长白头发可能是遗传因素、营养不良、压力过大等多种原因造成的。建议及时到医院检查原因，然后针对性地治疗。

以下是一些常见的防治方法：

1. 补充营养：多吃含有维生素B、维生素E、硒等元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、水果等。

2. 防止压力过大：中学生学习任务繁重，要适当减轻压力。建议学生平时要注意保持好心态，有适当放松和娱乐的活动。

3. 保持良好生活习惯：保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜，减少吸烟、饮酒等不良习惯。

4. 选择合适的洗发护发产品：避免使用含有化学物质较多的染发剂、离子烫等，以免对头发造成伤害。

5. 紫外线防护：阳光也是会导致白发的原因之一，中学生在外活动时要做好防晒措施，减少紫外线的损伤。