移动
篮球投篮姿势有以下几个步骤：
1. 站直，双脚与肩同宽，以脚尖朝前的方向为基准线。
2. 拿球时，手指弯曲，手掌略呈波浪形，掌心与篮球相互贴合，球拿稳。
3. 腰部略微向后收，双手将球向上推，并将身体重心向后移。
4. 随着球的上升，用力屈肘，并在手臂伸直的位置时，将绝大部分的力量向篮筐方向传递。要注意的是，在屈肘时，手臂上下移动的距离不应太大，以免影响投篮的准确性。
5. 球到达最高点时，手掌用力轻轻将球送出，同时手臂自然下弯。
6. 投完篮球后，双脚向前跳出，以分散落地时的重心。投篮姿势完结。
