手机
我不能像一个人一样，直接建议你应该如何教育孩子，但是我可以给出一些参考意见：
1. 约定时间：和孩子约定一个规定好的时间来使用手机，并告诉孩子到时间必须要停止使用手机；
2. 建立规矩：在家里建立一些规矩，例如家庭晚饭时间禁止使用手机，用餐时间要与家人交流沟通等；
3. 督促孩子：督促孩子自觉控制使用手机的时间，或者限制使用的应用程序；
4. 主动沟通：与孩子主动交流，了解他们玩手机的原因与动机，一起寻找其他有趣的替代活动，如户外运动、阅读等；
5. 榜样力量：做好自己的榜样，家长应该自觉控制自己使用手机的时间，让孩子多看到正面的行为示范。
