身上痒起疙瘩怎么办

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1.避免搔抓：如果身上痒起疙瘩，避免用手搔抓。因为这样只会刺激皮肤更加瘙痒，甚至也可能导致感染。

2.使用冷水洗澡：使用冷水洗澡可以缓解皮肤的瘙痒感，但是不能用热水洗澡，因为热水会让皮肤更加干燥，瘙痒加重。

3.涂抹保湿霜或乳液：涂抹保湿霜或乳液可以保持皮肤的湿润，减少瘙痒感。

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4.避免刺激皮肤：穿宽松舒适的服装，避免穿太紧或太粗糙的材质。

5.药物治疗：如果瘙痒感严重，可以考虑使用药物治疗，如抗过敏药物、外用激素药膏等。但需在医生指导下使用。

6.保持清洁：身上痒起疙瘩时，应保持身体清洁，勤洗澡换衣服，避免外界细菌的感染。

7.调整饮食：饮食中应少食用辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持健康的饮食习惯。