鸭子汤是一道老少皆宜、滋补养生的美食,下面是一份简单易做的鸭子汤食谱。
所需材料:
1只鸭子,200克瘦肉,1个洋葱,2个胡萝卜,适量的姜片,4-5块中型香菇,适量的盐和胡椒粉,适量的清水。
步骤:
1.将鸭子洗净,去除内脏,剁成小块,用开水焯烫,去除血水和腥味。
2.瘦肉切成小丁状,洋葱和胡萝卜切成小块(或片),将所有材料放入锅中。
3.加入清水,淋入一些姜片,加盖煮沸后转小火炖煮2-3个小时,以鸭肉和瘦肉软烂为止。
4.待汤熬好、肉烂熟之后,根据口味适量加入盐和胡椒粉,再煮5分钟即可。
小贴士:
1.如果时间比较紧,可以用电压力锅或普通高压锅来煮,时间可以压缩为30-40分钟左右。
2.汤煮好后,如果锅里有杂质可以用漏勺或过滤网,将杂质过滤掉,然后再重新烧沸,调味后即可食用。
3.如果喜欢汤更加浓稠,可以在煮的过程中加入一些花生或莲子等食材。
4.鸭子汤的营养成分比较丰富,适合身体虚弱、食欲不好、容易疲劳的人食用。但是,肠胃功能不好或是腹胀等症状的人要少吃或者不吃。
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