瑜伽
心累是情绪疲惫和压力过大的表现，可以尝试以下方法缓解：
1. 放松身心：可以进行一些舒缓身心的活动，如瑜伽、冥想、听音乐、泡澡、阅读等。
2. 减少压力：找到自己压力来源，适当减少工作压力、社交压力等。
音乐
3. 改善
睡眠：保证充足的
睡眠，使身心得到充分的休息。
4. 锻炼身体：适量运动可以帮助释放疲惫的情绪，并改善心理状态。
5. 找人倾诉：与亲友或专业心理医生交流，倾吐内心的感受，减轻心理压力。
需要注意的是，如果心累情况长期存在或者导致身体和社交生活受到影响，建议及时寻求心理医生的帮助。
