痛经特别痛如何解决

1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在下腹部，热敷可以使血管扩张，缓解痛经。

2.按摩：用手指按摩下腹部和腰部，以促进血液循环，缓解疼痛。

3.喝热水：适量饮用温热水，可以缓解疼痛，促进血液循环。

4.饮食调理：吃清淡易消化的食物，减少油腻刺激，增加维生素和矿物质的摄入有助于缓解痛经。

5.锻炼身体：适量的锻炼身体，可以促进血液循环，缓解疼痛，改善自我感受。

6.药物治疗：考虑使用药物治疗，例如布洛芬、阿司匹林等非甾体消炎药，可以缓解疼痛，但应根据医生的建议使用。