石斛
石斛可以用来泡茶、炖汤、煮粥或煲汤，也可以直接嚼食或者制成
石斛片、
石斛粉等。具体服用方法如下：
1. 饮品：将20克左右的石斛放入清水中，用文火煮20分钟左右，可以加入蜂蜜、冰糖等调味品，成为石斛茶;
2. 煮粥：将鲜石斛去除泥沙后切碎，加入粥中一起煮，可以提高粥的营养价值;
蜂蜜
3. 煲汤：将
石斛、鸡、
枸杞、姜等材料清洗干净后一起炖煮，可起到滋补
养生的作用。
4. 嚼食：将鲜石斛洗净后直接嚼食，或将石斛风干后制成石斛片，一日3-5片，或者风干后研成粉，每次服用3-6克，可口服或混合饮食。
