有以下几种方法可以帮助两个月宝宝缓解鼻塞：
1.给宝宝多喝水。适当补充水分可以帮助稀释宝宝鼻涕，减轻鼻塞症状。
2.使用生理盐水。可以使用药房或者自制的生理盐水滴入宝宝的鼻子里，帮助清洁鼻腔和舒缓鼻塞症状。
3.使用鼻吸器。用鼻吸器吸出宝宝的鼻涕可以减轻鼻塞症状，为宝宝提供通畅的呼吸。
4.使用加湿器。在室内增加湿度可以减轻宝宝的鼻塞症状。如果家庭没有加湿器，可以使用毛巾湿敷或者在房间里放置盆装水的方法来增加湿度。
如果宝宝鼻塞症状严重或持续时间较长，建议就医。医生会根据宝宝具体情况给予相应的治疗建议。
