疼痛
1. 立刻冰敷：用冰袋或冷敷物贴在磕青部位上，可以缓解
疼痛和
肿胀，同时也能减少血管破裂引起内出血的程度。
2. 休息：避免走动或运动，避免用力活动，尽量让磕青部位静止，让身体尽快恢复。
3. 升高：将磕青部位升高，以减少血液对受伤区域的流动，减轻肿胀和炎症。
肿胀
4. 擦药膏：轻轻
按摩患处，擦上一些适合的药膏，具有抗炎、止痛、消肿的效果，促进愈合。
5. 勿创伤口取暖：如果磕青皮肤擦破，要注意避免用热水或者暖气烤伤口，容易感染。
6. 按时就医：如果磕青部位疼痛、发红、肿胀超过3天或者出现其他症状，需要及时就医，避免恶化。
