肩颈酸痛按摩哪些穴位好

羌活

1. 羌活穴：位于手臂外侧，寻找在肘部尺侧上一条手臂肌肉突起处。按压此穴可以缓解肩部僵硬。

2. 天宗穴：位于颈部毛发较浓处，颈椎处，手指揉压穴位即可缓解肩部酸痛。

3. 太阳穴位于头部颞部，两侧太阳穴内侧后1/3处，有助于疏通气血，缓解疼痛。

疼痛

4. 全身都有一些关键穴位，按摩这些穴位可以帮助缓解肩颈酸痛，如：风池穴、足三里、涌泉等穴位。

5. 在颈部找到肩井穴，肩井穴就位于肩胛骨与颈椎之间，按摩穴位可以帮助通络舒筋。

6. 太空穴位于大拇指略微向外突的位置，拿手指掐捏太空穴位可以缓解肩颈酸痛。

7. 侧背部三阳络穴位于肩胛骨中心下方，有助于舒缓肩背酸痛的症状。