怎样降低早泄

1. 行为治疗：通过练习自我控制技巧、自慰练习、延迟射精等方式，逐步增加性交的时间和避免焦虑情绪。

2. 药物治疗：选择性5-羟色胺再吸收抑制剂等药物可通过提高血清5-羟色胺水平，降低紧张和焦虑替代治疗早泄。

3. 心理治疗：通过认知行为疗法、心理动力学治疗等方式，来缓解焦虑、恐惧、抑郁等情绪状态，从而改善早泄。

4. 手术治疗：对于严重的早泄患者可以考虑实施手术，如阴茎神经阻滞术、前列腺摘除术等。

总之，要针对自身情况选择合适的治疗方法，并进行持续的措施来改善早泄。