土豆
1.加入
土豆：把一些去皮切丁的
土豆放入菜中，炖煮一段时间，
土豆就会吸收一部分盐分。
2.加入水：添加一些水来稀释菜的味道，适当调整菜的口味。
3.加入醋：加入一些醋来中和过分的咸味，但要注意醋的量不要太多，否则会影响菜的原味。
柠檬
4.加入
柠檬汁：
柠檬汁也具有中和盐分的功效，可以加入适量的
柠檬汁来调整口味。
5.加入植物蛋白：豆腐等富含植物蛋白的食物可以吸收一些盐分，加入适量的豆腐或其他植物蛋白来调整口味。
6.加入蔬菜：如果煮过的菜太咸，可以加入一些生菜或其他未煮过的蔬菜，让它们吸收一部分盐分。
