胡思乱想病该怎么治难受

但是我会建议你寻求专业的医学帮助，例如心理医生或精神科医生，他们可以评估和确诊你的病情，并提供治疗建议同时，我也建议你积极参加运动、社交活动、练习深呼吸、改变不良的生活习惯等自我调整措施，帮助缓解症状