加班如何解决

- 尽量避免加班，合理安排时间和工作量，提高工作效率。

- 如果确实需要加班，尝试进行时间管理，确定加班时间和工作任务，有条不紊地完成工作。

- 维护好自己的身体健康，合理安排饮食和休息时间，避免长时间紧张的工作状态。

- 如果觉得工作负担过重，可以向上级反映情况，提出合理诉求。