加班期间经常便秘怎么办呢？

以下是一些减少加班期间便秘的建议：

1.保持充足的水分摄入：足够的水和水果蔬菜可以帮助消化，并保持肠道内的水分。

2.多吃高纤维食物：高纤维食品包括全麦面包、糙米、水果、蔬菜和豆类，可以促进肠道蠕动，降低便秘的风险。

3.调整坐姿，避免长时间久坐，尽量站起来活动一下。

4.避免饮用含咖啡因的饮料或者饮酒等易导致腹泻等副作用的饮料。

5.如果情况严重，可以考虑在医生的建议下使用某些轻微泻药，例如麻烦清扫剂。