怎样自救地震

1. 在地震发生时，要保持冷静，不要惊慌失措。

2. 立即找到稳固的避难处，避免站立在玻璃窗、镜子下和墙壁旁。

3. 如果在户外，要远离电线、建筑物和高大的树木，避免被物体击中。

4. 如果在车内，立即停车，把车子靠边停好，拉紧手刹，不要下车，等地震过去再启动车辆。

5. 保持通信工具的畅通，手机等设备要充满电并随身携带。

6. 如果被困在建筑物内，不要惊慌，保持冷静，寻找避难处，保持通风，用切割器等工具寻求救援。

7. 在地震结束后，要仔细检查周围的环境和设备，如果损坏严重，要离开现场，并通知有关救援机构及时救援。

8. 在地震后继续关注地震局和国家有关部门的发布消息，以了解地震的产生情况和应对措施。