怎样避免流感

以下是一些预防流感的方法：

1. 接种流感疫苗。每年接种一次流感疫苗是预防感染流感的最有效方法之一。

2. 勤洗手。花20秒钟用肥皂和温水洗手，尤其是在接触公共场所时，如乘坐公共交通工具、上课、上班或购物时，避免接触口鼻眼等容易传染病原体的部位。

3. 避免接触患有流感的人或动物。如果有人生病，避免与其接触。如果你知道自己正在感染流感，那么尽量避免接触他人。

4. 确保个人卫生和健康。保持身体健康，包括大量饮水，良好的睡眠和饮食，锻炼身体等。

5. 健康的生活习惯如避免吸烟和饮酒。吸烟和酗酒等不良生活习惯会削弱免疫系统的功能，使其无法有效抵御病毒感染。

6. 注意空气质量。保持室内空气清新，定期开窗通风，加强日常的卫生清洁。如果你发现室内空气质量比较差，可以使用空气净化器等清洁空气的设备。