脑子老想口吃如何戒

如果你感觉自己口吃在心理上产生了一定的困扰，那么建议你寻求专业的帮助，比如口吃治疗师或者心理治疗师等；此外，也可以尝试以下方法：

1. 保持放松：口吃和紧张情绪有很大的关联，保持放松的身心状态可以减轻口吃症状。

2. 慢慢说话：在自己熟悉的环境下，慢慢地将话说出来，这样可以让自己逐渐适应口吃并渐渐改善。

3. 课外锻炼：通过适量的体育运动可以增强身体素质和自信心，有助于缓解口吃问题。

4. 口齿训练：采用口齿训练的方法练习口齿表达，可以有一定的缓解预防效果。

总之，戒掉口吃需要一定的耐心和时间，需要积极寻求帮助，同时也要坚定信心。