蔬菜
1.避免接触过敏原：避免与致敏物质的接触，如花粉、尘螨、霉菌等，尤其在高发季节需要注意。
2.保持环境清洁：定期擦拭家具、地板、窗帘等物品，减少灰尘、孢子等过敏原的积累。室内空气清新，保持通风良好。
3.忌烟忌酒：吸烟和饮酒都会影响身体的免疫力，易引起过敏。
水果
4.饮食调节：吃些清淡的食品，如
蔬菜、
水果，少吃辛辣刺激性的食品。多喝水，保持体内湿润。
5.加强锻炼：适当进行运动，增强身体免疫力。
6.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
7.预防感冒：感冒容易引起喉咙痒、鼻塞等症状，提高免疫力，预防感冒也是预防过敏的重要措施。
