崴到脚踝怎么办

肿胀

如果您扭伤了脚踝，建议采取以下措施：

1.休息：尽可能减轻脚踝的负荷，暂停活动，停止参加体育活动，并减轻步态。

2.冰敷：在冰袋上包裹一层毛巾，放在扭伤部位冰敷20分钟，每日可进行3-4次。

疼痛

3.绷带固定：用绷带固定受伤的部位，保持伸展状态。

4.抬高：提高受伤部位，以减少肿胀和疼痛。

5.疼痛缓解：可以使用非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚来缓解疼痛。

如果伤势严重，如断裂或脱臼，则应立即前往医院就诊。