bmi指数怎么算

减肥

BMI（Body Mass Index）指的是身体质量指数，是一种以身高和体重为基础的测算方法，可以用来判断一个人是否健康或过于肥胖。

BMI指数的计算公式如下：

BMI = 体重（千克）÷身高（米）的平方

例如，一个人体重为70千克，身高为1.75米，则他的BMI指数为：

BMI = 70 ÷ (1.75x1.75) = 22.86

BMI指数的参考范围如下：

BMI＜18.5：身体偏瘦，需要补充营养。

BMI=18.5-23.9：身体标准，保持健康生活方式即可。

BMI=24-27.9：身体偏胖，需要适当减少摄入热量，增加运动量。

BMI＞28：身体肥胖，需要积极采取减肥措施，调节饮食习惯和加强锻炼。