腰围臀围怎么量

腰围的测量方法：

1.取一片软尺，站直了把软尺围到腰部最突出的地方，注意不要缩腰或者吸气，同时尽量让软尺与地面垂直，读取数值即可。

2.取一根绳子，处理好两端的松紧度，然后绕腰一圈，打好结，最后用尺子量取绳子的长度，即腰围。

臀围的测量方法：

1.取一片软尺，先穿一条短裤，紧身裤或者内裤，将软尺围到臀部最突出的地方，注意不用太紧或者太松，读取数值即可。

2.类似测量腰围的方法，使用绳子或者皮带绕臀部一圈，打好结之后用尺子测量出长度，即臀围。