贫血乏力应该补什么维生素

贫血

贫血乏力主要是由于缺铁所导致的，应该多摄取含铁丰富的食物，如动物肝脏、鱼虾、瘦肉等。同时，也应该适当补充维生素C，能促进铁的吸收。可以选择富含维生素C的水果或蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿、菠菜等。