什么是红肉高血压能吃吗

牛肉

红肉指的是牛肉、猪肉、羊肉等，这些肉类含有较高的饱和脂肪酸、胆固醇和高能量。当人体长期摄入过多饱和脂肪酸和胆固醇时，会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险，包括高血压、冠心病等。

因此，患有高血压的人应该限制红肉的摄入，建议每天的红肉摄入量不超过100克。此外，患有高血压的人还应该控制饮食中的盐分、多吃水果、蔬菜和全谷类食品，保持健康的生活方式。