脾气不好怎么改

1.冷静思考：在遇到挫折或困难时不要冲动、情绪化，而是冷静地思考问题的解决方式。

2.自我反省：对自己的表现进行反思，从自身找出改进的方式，了解自己有哪些脾气不好的点。

3.学习控制情绪：训练自己在生气、沮丧、不满等情绪面前，保持镇静、理性，不要轻易发脾气。

4.学会倾听：不要总是自我为中心，试着接受不同意见，尊重他人的想法。

5.改变心态：改变自己的思维方式，遇事不必抱怨，而是积极寻找解决办法。

6.善待自己：对自己好一些，增加自信，不要总钻牛角尖，学会做自己的朋友。

以上都是一些比较基础的几点，争取多多实践，加强自身的能力和控制力，希望对您有所启示。