干枸杞怎么吃

枸杞

干枸杞可以直接食用或者泡水泡茶。直接食用的话，可以将其作为零食慢慢咀嚼。如果想泡水泡茶，可以用开水冲泡10-15分钟，也可以用滚水焯一下后放入茶杯中，用热水泡3-5分钟即可。建议每日适量食用，一般每天5-10克即可。