吃撑了肚子疼怎么办

柠檬

1. 休息：先停止进食，并找个舒适的地方躺下来休息，让胃部得到缓解。

2. 喝水：喝一些温水或淡盐水，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化。

3. 吃点酸味的果汁：例如柠檬汁或醋水能够缓解胃部不适。

按摩

4. 小步走路：轻轻散步可以帮助胃肠运动，促进食物的消化。

5. 按摩：利用手指轻轻地按摩胃腹部，可以刺激肠道，缓解胃部不适。

6. 清淡饮食：接下来的几餐尽量选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。

7. 切忌滥用药物：不要随意服用胃药等药物，除非医生指导。