肩膀算痛双手无力

建议你尽早去看医生进行检查和诊断，排除肩关节疾病、肌肉损伤、神经疾患等可能的病因。同时，你可以适当进行肩部和手部的保健锻炼，包括拉伸、按摩、热敷等，以缓解疼痛和疲劳感。避免长时间保持同一姿势，避免过度使用肩膀和手部，注意休息和调节心情。