紫苏油怎么吃

紫苏

紫苏油可以用来调味食物，比如加入沙拉、饭菜、汤中。也可以直接食用，每天1-2勺即可。但需要注意的是，紫苏油具有特殊的草药气味和味道，初次使用时需要适应。同时，对于孕妇和小孩，建议在医生指导下适量食用。