热该怎么办

如果感觉身体发热，可以尝试以下措施：

1. 喝水：多喝水可以帮助降低体温，帮助身体排出热量。

2. 降温：用毛巾浸泡在冷水中，敷在额头和脖子上，或者洗个凉水澡，可以有效降低体温。

3. 休息：热可能是身体在对付病毒或细菌，休息是让身体抵抗疾病的最佳方式。

4. 药物：如果身体发热超过38.5℃，可以考虑服用退热药物。

如果热一直持续不退或者伴随其他症状，建议尽快就医。