蔬菜
1. 清洁：痘痘有炎症时，一定要注意皮肤的清洁，可以选择温和的洗面奶或者洁面泡沫进行洗脸，特别要注意彻底清洁T区和痘痘部位。
2. 饮食：保持饮食的均衡，少吃辛辣油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。
3. 使用祛痘产品：选择一些含有祛痘成分的产品，如水杨酸、绿茶、甘草等，这些成分能够有效消炎杀菌，减少痘痘的发炎。
水果
4. 保湿：注意保湿，使用含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜，避免皮肤干燥。
5. 避免挤压：痘痘有炎症时不要挤压或用手抓痘痘，这会导致细菌感染加重炎症。
6. 注意个人卫生：勤换枕套、毛巾等用品，不要与他人共用。
