瘦身粥吃什么调理便秘

瘦身粥可以选择红豆粥、薏米粥、绿豆粥、玉米粥等材料制作。这些材料都富含膳食纤维，可以帮助加速肠道蠕动，促进排便。同时，可以加入一些具有润肠通便功效的食材，如木棉花、芦荟、马齿苋等。此外，在煮粥时多加水，熬得稠一点，也有助于润滑肠道。