遇到凉气就犯鼻炎怎么排放湿寒

以下是一些排放湿寒的方法，希望可以帮到你：

1. 喝姜茶：姜有温热的性质，可以帮助排除体内的湿气和寒气。可以喝一杯热姜茶来提高体温，促进血液循环，减轻鼻塞等症状。

2. 吃温热食物：食物也可以有排湿寒的效果。像姜、蒜、洋葱、辣椒等都是温热性质的食材，可以帮助排除体内的湿寒。

3. 参加瑜伽或太极等运动：这些运动可以促进气血循环，增强身体的免疫力，帮助排湿寒。

4. 使用中药熏蒸：可以使用一些具有排湿寒效果的中药来进行熏蒸。例如熏雪茄叶、厚朴等可以排湿寒，改善鼻炎等症状。

5. 注意保暖：遇到凉气时要注意保暖，不要让身体受凉。特别是脚部和腰部，要保持温暖，并且避免穿得过于紧身的衣服，防止血液循环不畅造成寒湿不排的情况。