29岁高血压如何解决

首先，29岁患有高血压的情况比较少见，需要慎重对待，需要找到病因。建议就诊于专业医院，进行详细检查。

以下是一般的控制高血压方法：

1. 必须改变不健康的生活习惯，如过度饮酒和抽烟。

2. 适量运动：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 控制体重：控制饮食，减少高脂、高糖、高盐的食物摄入。

4. 控制情绪：保持心情愉快，避免焦虑、抑郁等负面情绪。

5. 如果控制不好，可能需要服药，但必须在医生的指导下服用。

最重要的是，要坚持治疗并定期检查高血压指标，以确保血压得到控制。