后背发凉疼痛怎么办

疼痛

后背发凉疼痛可能是因为肌肉疲劳或者拉伤，也可能是因为感染性疾病导致的症状。建议你采取以下措施：

1. 休息：避免剧烈活动或运动，给身体充足的休息。

2. 热敷：在疼痛处进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛。

按摩

3. 按摩：可以轻轻的按摩疼痛处，放松肌肉。

4. 多喝水：及时补充水分，防止脱水造成肌肉疲劳。

如果症状持续或者恶化，建议及时就医，排除其他病因并进行相应的治疗。