中暑还拉肚子如何解决

如果您同时中暑和拉肚子，首先应该立即去找阴凉处休息，并多饮水以补充体内水分。此外，您可以考虑采取以下措施：

1. 用凉水擦拭身体或淋浴以降低体温。

2. 避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的饮食。

3. 补充适量的盐分和电解质，可以通过饮用电解质饮料来实现。

4. 如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。